Art-thérapie

Parce que tu ne devrais jamais rester seule avec ce qui te pèse.

Il arrive des moments où l’on ne reconnaît plus sa vie.

Où l’on a envie…
… de tourner la page
… de respirer enfin
… de se retrouver vraiment.

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un signal.

L’art-thérapie que je propose n’est ni un cours d’art, ni un traitement médical.
C’est un accompagnement créatif pensé pour :

✔ redonner de l’élan
✔ clarifier ce qui se passe en toi
✔ retrouver tes repères

Ici, la matière devient langage.
La couleur devient respiration.
Le geste devient mouvement.

Si tu as envie d’autre chose que les mots seuls…
Si tu veux enfin poser ce que tu ressens au fond de toi…
Alors tu es au bon endroit.

Et si c’était le bon moment pour toi ?

Le bon moment pour mettre des mots sur ce que tu traverses.
Pour ressentir pleinement ce qui demande à évoluer.
Pour amorcer un changement à ton rythme.

Ici, tu trouves un espace clair, posé, structuré.

Si quelque chose en toi se reconnaît, écris-moi.

Je te propose un temps d’échange afin d
e voir ensemble si cet accompagnement correspond à ta situation et à ton besoin du moment.

Réserver ma séance découverte

Cet accompagnement s’adresse à toi si tu traverses une période de transition, de questionnement ou de fatigue intérieure.

Si tu ressens le besoin de :
– ralentir
– déposer ce qui t’encombre
– retrouver de la clarté
– te reconnecter à toi autrement que par la parole

Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Ici, on ne cherche pas à “bien faire”.
On cherche à exprimer, à explorer, à comprendre autrement.

Mettre les mains dans la matière quand les mots ne suffisent plus.

Contourner le mental pour accéder à ce qui est enfoui, confus ou bloqué.

Faire apparaître sur la feuille ce qui tourne en boucle à l’intérieur.

Transformer une tension en forme.
Une peur en couleur.
Une colère en mouvement.

Ce n’est pas une discussion.
C’est une expérience.

Et dans cette expérience, quelque chose se dénoue.
Quelque chose se comprend autrement.
Quelque chose reprend sa place.

Marcher, respirer, retrouver le calme

Depuis plusieurs années, je partage également des réflexions autour du stress et des troubles du sommeil à travers de courtes vidéos filmées dans la nature, souvent au lever du jour.

Ces moments simples – marcher, respirer, observer – permettent souvent d’apaiser le mental et de remettre les idées en place.

Cette approche rejoint naturellement le chemin de l’art-thérapie : revenir au corps, à la respiration et à l’expérience directe.

Après plusieurs années d'accompagnement en art-thérapie, mais aussi un long parcours personnel face à l'insomnie, j'ai eu envie de rassembler dans ce livre des pistes concrètes pour mieux comprendre le sommeil, apaiser le stress et retrouver des soirées plus sereines.

Art-thérapie – Comment retrouver le sommeil est un guide pratique, accessible à tous, enrichi d'exercices simples à mettre en place au quotidien. Il ne propose pas de recette miracle, mais des outils concrets pour avancer pas à pas vers des nuits plus apaisées et un meilleur équilibre.

En commandant directement auprès de mon atelier, tu recevras :

• Un exemplaire dédicacé ;
• Un marque-page exclusif créé pour ce livre ;
• Une carte de remerciement avec un mot personnalisé ;
• Un emballage préparé avec soin à l'atelier ;
• Prix : 25 € — expédition offerte en France.

Commande auprès de l'atelier

Si tu préfères commander sur Amazon ? Le livre y est également disponible.

Tu peux retrouver ici l’ensemble de mes conseils pour apaiser le stress et améliorer le sommeil.

Découvrir les conseils pour apaiser le stress et retrouver le sommeil

Et si tu t’accordais enfin une vraie journée pour toi ?

Quand le quotidien prend toute la place, que le sommeil devient plus fragile, que la fatigue s’installe ou que tu réalises simplement que tu ne prends plus vraiment de temps pour toi, une séance peut parfois donner envie d’aller plus loin.

Saison Sauvage propose une journée entière pour changer de rythme. Marcher, respirer, observer, retrouver le contact avec la nature, créer avec les matières rencontrées au fil de la journée… sans objectif à atteindre et sans avoir besoin de savoir dessiner ou peindre.

Une journée accompagnée, en petit groupe, pour retrouver de l’espace, du temps et de l’élan pour soi.

Je découvre Saison Sauvage

Séance individuelle

Un temps d’accompagnement personnalisé, centré sur ta situation et ton rythme.

Durée : 1h15
Tarif : 55 €

Présentiel à l’atelier.
Visio possible sur demande.

 Élan – 3 séances

Pour amorcer un mouvement et commencer à clarifier.

Elan : 3 séances de 1h : 150 €

 Ancrage – 5 séances1

Pour stabiliser et approfondir le travail engagé.

Ancrage : 5 séances de 1h : 240 €

 Transformation – 8 séances

Pour un véritable cheminement intérieur et un travail en profondeur.

Transformation : 8 séances de 1h : 375 €

Séance découverte

Un premier échange de 20 minutes pour faire le point.

Tarif : 10 € qui seront déduits à la première séance.

Je suis artiste et art-thérapeute.
Depuis plus de 40 ans, la matière, la couleur et le geste font partie de mon langage.

Mon approche de l’art-thérapie s’appuie à la fois sur mon parcours artistique, sur une formation certifiée en art-thérapie, et sur une expérience de vie riche qui m’a appris l’écoute, la nuance et le respect des rythmes.

Je ne cherche pas à interpréter à ta place.
Je t’accompagne pour que tu puisses trouver tes propres appuis.

Chaque personne est accueillie dans un cadre clair, confidentiel et profondément respectueux.

Formation & cadre

Diplôme / certification en art-thérapie

Formation continue

Engagement de confidentialité

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour commencer.
Il suffit d’avoir envie d’avancer autrement.

Si quelque chose en toi résonne en lisant cette page,
alors le premier pas peut être simplement un échange.

Je te propose un appel découverte de 20 minutes.
Un temps pour poser tes questions et voir si cet accompagnement te correspond.

Faire le premier pas

Quand le stress s’invite dans nos nuits, le sommeil peut devenir fragile.
J’ai préparé un petit e-book gratuit pour partager quelques clés de compréhension et une première expérience simple à explorer.

Dans cet e-book, je te propose quelques pistes pour mieux comprendre le lien entre stress et sommeil, ainsi qu’un premier exercice simple pour relâcher les tensions.

Si ce sujet te parle, les séances d’art-thérapie permettent d’aller plus loin et d’explorer ces questions à ton rythme.

Reçois ton e-book Art-thérapie gratuit